أبسط طريقة لتدمير الذات

أبسط طريقة لتدمير الذات

وش رأيكم في شكلي؟ حلو شعري؟ شغلي تمام؟

انتظار الموافقة والقبول و التقييم من الأشخاص حولك بشكل مبالغ فيه يعتبر واحد من علامات رفض الذات، وهذا بحد ذاته “ألم نفسي وروحي” يدمرك ويقلل ثقتك بنفسك!

وانعدام الثقة يأتي من تراكمات لهذا الرفض وتكرار لأفكار انتقادية منذ الطفولة صدقناها وكبرنا عليها.

طيب والحل؟

أمسكي ورقة وقلم و أكتبي كل الأفكار السلبية اللي مصدقتها عن نفسك! واجهيها ودوري مصادرها وأمسحيها من حياتك و استبدليها بأفكار جديدة جميلة عنك. 💕

اقرئي تدوينة طريقة بناء الأفكار الجديدة أو حملي كتاب الجمال الرمضاني لتفاصيل أكثر.

فكري في أجمل نقاط قوتك 💕 ، دونيها وعلقيها قدام عيونك كل يوم.

وعشان كذا صممنا لك أوراق لطيفة تساعدك تطلعين نقاط قوتك وضعفك جاهزة للتحميل مجاناً من موقع سيرة.

لتحميل ورقة نقاط القوة اضغطي هنا و لتحميل ورقة نقاط الضعف اضغطي هنا. 💕

اترك تعليقاً