دائرة تتبع العادات

قيل: راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات،، وراقب عاداتك لأنها ستكون شخصيتك

حلقة تتبع العادة هي طريقه لمتابعة ممارسة فعل واكتساب عادا جديده او التخلص من أخرى غير مرغوبة

يمكن طباعته واستخدامه بشكل ورقي أو تحميله واستخدامه الكترونيا

اكتب العادة التي تريد المداومة عليها أو تركها، حدد جزء من الدائرة لكل يوم في الشهر ،وراقب تفسك يوميا بشطب او الكتابة على الجزء المخصص في الدائرة لهذا اليوم.

خصص كل حلقه لشيء محدد على سبيل المثال قراءة صفحة من كتاب يوميا

في نهاية كل شهر ، القي نظرة على حلقاتك وقيم نفسك بمقارنة الأيام التي أنجزت فيها والأيام التي لم تفعل

صمم بواسطة أجندة تينا الإلكترونية
أبلغ عن إساءة
التصنيفات: ,

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “دائرة تتبع العادات”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اسئله وأجوبه

لم تسجل دخولك